Очистить организм и рекордно похудеть: медики рассказали о вегетарианской диете

0 21/08/19 09:08 Здоров’я

Диетологи советуют вегетарианскую диету тем людям, которые хотят очистить свой организм и рекордно похудеть. Как информируют MK, диета без мяса рассчитана на 4 недели, и за это время можно сбросить до 10 кг. Ежедневно необходимо выпивать много минеральной воды без газа, а также одну чашку чая или кофе. 

После пробуждения диетологи рекомендуют выпить стакан воды с лимонным соком, через 20 минут съесть салат из черники, дыни, апельсина и яблока. Также на завтрак рекомендуется всего 30 граммов сухих хлопьев с молоком низкой жирности. На второй завтрак разрешается съесть маленькую плитку темного шоколада. Обед предусматривает тарелку овощного салата и 200 г отварного картофеля, а также маленький кусочек соевого сыра. На полдник съешьте грушу или яблоко. 

На ужин можно употреблять отваренные или тушеные овощи без масла, 150 г отварной или тушеной рыбы с лимонным соком и луком, а также небольшую порцию отварной фасоли.

Джерело: 
Мій Кіровоград

Комментарии

Добавить комментарий